ببینید| مولتی ویتامین بخوریم یا نه؟

پونه شیرازی: درباره این سوال دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه بهترین منبع برای دریافت ویتامین های مورد نیاز بدن، سبد خوراکی و رژیم غذایی متنوع و متناسب و متعادل است و در این صورت نیازی به مصرف مکمل های مولتی ویتامین وجود ندارد، می‌گوید: مولتی ویتامین‌های مخصوص مردان و زنان تفاوت چندانی با هم ندارند و مستندات علمی زیادی مبتنی بر آثار مثبت مصرف این نوع مکمل‌ها وجود ندارد.

او ادامه می‌دهد: مصرف مولتی ویتامین‌ها چه برای خانم‌ها و چه آقایان فقط زمانی ضرورت دارد که فرد دسترسی به مواد غذایی نداشته باشد یا اینکه میزان کمبود برخی ویتامین‌ها در بدن وی آنقدر زیاد باشد که تامین آن از طریق مواد غذایی ممکن نباشد. همچنین افرادی که بدلایلی، محدودیت‌هایی در مصرف برخی مواد غذایی دارند یا در خانم ها در دوران بارداری و شیردهی و یائسگی با تجویز پزشک، مصرف مولتی ویتامین توصیه می‌شود.