سلامت
-
۵ ماده غذایی موثر برای کاهش وزن
دستورالعملهای تغذیهای توصیه میکنند که زنان حدود ۲۵ گرم فیبر و مردان حدود ۳۵ گرم فیبر در روز مصرف کنند.…
بیشتر بخوانید » -
۵ ویتامین مفید برای کاهش اضطراب
تحقیقات نشان میدهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالشهای عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید…
بیشتر بخوانید » -
کدام ویتامینها نباید با هم مصرف شوند؟
برخی از ویتامینها و مواد معدنی ممکن است با یکدیگر تداخل داشته باشند و مانع جذب مناسب در بدن شوند.…
بیشتر بخوانید » -
۵ تست ساده برای سنجش سلامت
برای ارزیابی اولیه سلامتی، تستهایی مانند اندازهگیری ضربان قلب، بررسی رنگ پوست و ناخنها، تست تعادل در حالت ایستاده، تست…
بیشتر بخوانید » -
رئیس انجمن علمی مددکاری اجتماعی: آن که غم نان سر سفره خود را دارد فکر دندانپزشکی نیست
افزایش تعرفه های دندانپزشکی در کنار عدم حمایت بیمههای تأمیناجتماعی یا خدمات درمانی از هزینههای دندانپزشکی، برای قشرهای مختلفی از…
بیشتر بخوانید » -
چه کسانی نباید ملاتونین مصرف کنند؟
ملاتونین هورمونی است که مغز در پاسخ به تاریکی تولید کرده و به زمانبندی ریتمهای شبانهروزی و خواب کمک میکند.…
بیشتر بخوانید » -
۵ علامتی که نشان میدهد کمبود ویتامین D دارید
مصرف مناسب ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد. از آنجا که نور خورشید…
بیشتر بخوانید » -
این بیماری درمان نشود کلیهها را نابود میکند
عفونت ادراری پس از سرماخوردگی، دومین بیماری شایع در کودکان است و اگر درمان نشود میتواند منجر به از بین…
بیشتر بخوانید » -
۶ مکمل موثر برای تقویت مغز
مشکل در به خاطر سپردن، به یاد آوردن و اختلال در تمرکز، پدیدهای است که با عناوین مه مغزی، هوشیاری…
بیشتر بخوانید » -
آیا میوهها با پوست مغذیترند؟
پوست میوهها و سبزیجات اغلب از روی عادت یا برای کاهش اثر سموم و آفتکشها دور ریخته میشوند. اگر چه…
بیشتر بخوانید »
