سلامت
دو ویتامینی که سلامت استخوان‌ها را تضمین می‌کنند
ویتامین D و K تاثیر بسیار زیادی در حفظ سلامت استخوان ها دارند.
به گزارش خبرآنلاین از ایسنا، دو ویتامین در سلامت استخوان‌ها نقش اساسی دارند، مصرف ویتامین K باعث کمک به مواد معدنی برای اتصال به استخوان‌ها می‌شود، همچنین ویتامین D نیز به بدن کمک می‌کند کلسیم را جذب کند.
افرادی که کمبود ویتامین D دارند، در معرض خطر بیشتری برای از دست دادن توده استخوانی هستند. فرد می‌تواند از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین D را جذب کند. مصرف ناکافی ویتامین D خطر ابتلا به پوکی استخوان را چند برابر می‌کند.
233233
منبع خبر آنلاین
