درمان تیروئید کم‌کار در خانه/ ۴ روش طبیعی
اتخاذ یک رژیم غذایی سالم و همچنین مصرف مکمل‌های ویتامین B و پروبیوتیک‌ها، از درمان‌های خانگی مؤثر برای رفع کم‌کاری تیروئید است.
به گزارش خبرآنلاین، اگر مصرف داروهای تیروئید برای شما عوارض جانبی ایجاد می‌کنند، شاید درمان‌های طبیعی گزینه مناسب‌تری برایتان باشند:
۱) مصرف سلنیوم
سلنیوم یک عنصر کمیاب است که در متابولیسم هورمون تیروئید نقش دارد. بسیاری از مواد غذایی حاوی سلنیوم هستند، از جمله: ماهی تن، بوقلمون، آجیل و گوشت گاو.
۲) حذف قند از رژیم غذایی
قند و غذاهای فرآوری‌شده منجر به افزایش التهاب در بدن و تشدید بیماری‌های تیروئیدی می‌شود. حذف قند از رژیم غذایی، برای کاهش سطح استرس و بهره‌مندی از مزایای آن برای سلامت تیروئید ارزشمند است.
۳) دریافت ویتامین B
مصرف مکمل ویتامین B-۱۲ در ترمیم برخی از آسیب‌های ناشی از کم‌کاری تیروئید و رفع خستگی ناشی از بیماری تیروئید کمک می‌کند.
۴) مصرف پروبیوتیک‌ها
بر اساس تحقیقات صورت‌گرفته در سال ۲۰۱۴، ممکن است بین کم‌کاری تیروئید و مشکلات روده کوچک ارتباطی وجود داشته باشد. از همین رو توصیه می‌شود برای جبران کم‌کاری تیروئید از این مکمل‌ها مصرف کنید.
بیشتر بخوانید:
پنج ماده مغذی ضروری برای حفظ سلامت تیروئید
منابع: healthline ، medicalnewstoday
۴۷۲۳۲
منبع خبر آنلاین
